# Монитор 60, 120 или 144 Гц: какую частоту выбрать для своей задачи

Как сравнить 60, 120 и 144 Гц для документов, прокрутки и игр. Что означают FPS, время обновления и проверка режима после подключения.

URL: https://vzvesili.ru/guides/monitor-60-120-144-gts
Обновлено: 2026-10-16

---

![Три монитора на рабочем столе](https://vzvesili.ru/uploads/20261015-monitor-60-120-144-gts-82ab43b3d47c.webp)

*Иллюстрация создана с помощью ИИ.*

Два монитора одного размера могут заметно отличаться при прокрутке страницы и выглядеть одинаково на неподвижной таблице. Одна из причин - частота обновления. Она показывает, сколько раз в секунду экран обновляет изображение: монитор в режиме 60 Гц делает это 60 раз. Определение и настройку частоты даёт [Microsoft](https://support.microsoft.com/en-us/windows/hardware/display-graphics/change-the-refresh-rate-on-your-monitor-in-windows).

При выборе полезно сначала проверить свой обычный день. Если большую часть времени занимают тексты и документы, сравните удобство чтения и рабочую площадь. Если много движения, прокрутки или игр, добавьте к этому сравнению частоту обновления. Одной цифры на коробке для оценки монитора недостаточно.

## 60 Гц для спокойных задач

**Главное**

Монитор 60 Гц можно оставить в списке вариантов для документов, переписки и таблиц. В этих задачах часто сравнивают несколько окон, мелкий текст и вместимость экрана. Перед покупкой нового монитора откройте привычный документ. Посмотрите, сколько информации помещается при удобном размере букв.

На статичной странице увеличение частоты не добавляет тексту новых деталей. Их количество связано с разрешением - числом пикселей изображения. При ограниченном бюджете полезно отдельно сравнить размер, разрешение и частоту, чтобы понимать, какую разницу вы действительно видите на своих материалах.

Не стоит объявлять 60 Гц подходящими всем офисным пользователям. Некоторые люди почти не замечают прокрутку. Другим она мешает. Если текущий монитор устраивает, повышение частоты можно оценить в магазине на такой же странице, сохранив похожий размер текста и скорость прокрутки.

## 120 и 144 Гц при движении

**Главное**

Высокая частота даёт экрану больше обновлений за секунду. Microsoft отмечает более плавную прокрутку при её повышении. Это повод сравнить режимы на движущемся изображении, без обещаний одинакового впечатления для всех людей и всех мониторов.

Разницу можно описать арифметикой. Интервал между обновлениями равен 1 000, делённым на частоту в герцах. Для 60 Гц получится около 16,67 мс, для 120 Гц - 8,33 мс, для 144 Гц - 6,94 мс. Миллисекунда - тысячная доля секунды, поэтому речь идёт о небольших промежутках, которые повторяются постоянно.

Это время одного обновления, не полная задержка между движением мыши и результатом на экране. В [разборе задержек NVIDIA](https://www.nvidia.com/en-us/geforce/guides/gfecnt/202010/system-latency-optimization-guide/) рассматриваются также работа компьютера и настройки игры. Из одной частоты нельзя вычислить всю задержку устройства, поэтому обещание конкретной реакции по цифре 144 Гц требует других данных.

| Основная задача                 | Какие частоты сравнить               | Что смотреть вживую                            |
| ------------------------------- | ------------------------------------ | ---------------------------------------------- |
| Тексты и неподвижные таблицы    | 60 Гц и выше                         | Читаемость и рабочую площадь                   |
| Много прокрутки и движения окон | 60 и 120 Гц                          | Плавность на привычных страницах               |
| Динамичные игры                 | 120 и 144 Гц, при необходимости выше | Движение в своей игре и возможности компьютера |

## Частота монитора и FPS игры

**Главное**

FPS - количество кадров, которые игра готовит за секунду. Частота обновления относится к экрану. NVIDIA [показывает разницу на схемах](https://www.nvidia.com/en-us/geforce/news/what-is-fps-and-how-it-helps-you-win-games/): готовые кадры и обновления монитора происходят со своим временем, и результат зависит от обоих процессов.

Монитор 144 Гц не заставит игру готовить 144 кадра в секунду. Перед покупкой посмотрите показатели своей игры на нужном разрешении и настройках. Если компьютер едва поддерживает желаемую плавность, стоит сравнить несколько вариантов настроек, чтобы решение учитывало реальную нагрузку.

Если планируется покупка нового компьютера позже, это отдельная причина взять монитор с запасом. Её полезно записать прямо. Доплата тогда объясняется вашим планом. От нынешнего компьютера можно ждать лишь того, что он уже способен показать.

## Проверка после подключения

**Главное**

У нового монитора откройте настройки экрана и посмотрите действующий режим. В Windows 11 нужный раздел находится в настройках системы, в пункте дисплея и дополнительных параметрах. Выберите правильный экран, если подключено несколько, затем проверьте частоту рядом с разрешением.

Microsoft предупреждает, что доступные режимы зависят от дисплея, а некоторые частоты могут требовать изменения разрешения. При отсутствии ожидаемого режима откройте руководства монитора и компьютера, чтобы сверить поддерживаемое подключение и ограничения. После выбора проверьте обе цифры.

Сохраните для сравнения привычное разрешение, частоту и названия основных программ или игр. Затем оцените два-три подходящих монитора на своих задачах. Такой порядок помогает увидеть пользу высокой частоты и одновременно заметить неудобный текст, который цифра в герцах не исправит.

*Материал подготовлен с использованием ИИ.*

### Источники

* [Microsoft: частота обновления в Windows](https://support.microsoft.com/en-us/windows/hardware/display-graphics/change-the-refresh-rate-on-your-monitor-in-windows)
* [NVIDIA: частота кадров и обновление монитора](https://www.nvidia.com/en-us/geforce/news/what-is-fps-and-how-it-helps-you-win-games/)
* [NVIDIA: задержка системы](https://www.nvidia.com/en-us/geforce/guides/gfecnt/202010/system-latency-optimization-guide/)

**Читайте также**

* [Механическая или мембранная клавиатура: что проверить для работы и игр](/guides/klaviatura-mehanicheskaya-ili-membrannaya)
* [Сколько хранить остатки еды: холодильник, морозилка и разогрев](/guides/skolko-hranit-ostatki-edy)
* [Какой кабель HDMI нужен: High Speed, Premium High Speed, Ultra High Speed или Ultra96](/guides/kakoy-kabel-hdmi-nuzhen)